Съставки за
Порции
250 г
пълнозърнесто брашно
50 г
ръжено брашно
250 мл
прясно мляко
7 г
суха мая
50 г
овесени ядки
20 г
ленено семе
1 ч.л.
морска сол
30 г
белени слънчогледови семки