Енергийни блокчета


Време за приготвяне
25 мин
Трудност

категория
  • Вегетариански ястия
  • Десерти

Съставки

Съставки за
 
Порции

  • 300 г
    овесени ядки
  • 40 г
    оризово брашно
  • 45 г
    сусам
  • 150 г
    сушени кайсии
  • 100 г
    сушени боровинки
  • 75 г
    нарязани лешници
  • 300 г
    оризов сироп
  • 150 г
    фъстъчено масло

Приготвяне

  1. accessibility.recipes.cookingstep
     В купа се разбъркват оризовият сироп и фъстъченото масло. Ако сместа е прекалено гъста, може да се загрее за кратко в микровълнова фурна.
  2. accessibility.recipes.cookingstep
    Добавят се овесените ядки, сусамът, оризовата каша (оризово брашно се разтваря в малко вода), боровинките, кайсиите, нарязани на малки кубчета, и лешниците, начукани на едро, и всичко се разбърква с две лъжици – по същия начин, по който се разбърква салата.
  3. accessibility.recipes.cookingstep
    Сместа се слага в тава с размери 33 на 21 см, като преди това дъното се застила с хартия за печене. Разпределя се равномерно на тънък слой и се оставя в хладилник поне за 4 часа. После се нарязва на малки плочки, които могат да издържат до две седмици в хладилник.

Подобни рецепти