Зелено спаначено смути
Време за приготвяне
15 мин
Трудност
категория
- Напитки
- Вегетариански ястия
Съставки
Съставки за
Порции
200 г
бейби спанак
1 стрък
стеблена целина
1 бр.
ябълка
1 бр.
банан
2 бр.
портокали
1 стрък
магданоз
Приготвяне
1
За да се направи кремообразно смути, в блендер първо се слага спанакът с малко вода и се разбива добре.
2
Добавят се обелената, изчистена и нарязана на парчета ябълка, стръкът целина, малко вода и отново се разбива.
3
Накрая се слагат магданозът, бананът и портокаловият сок.
4
Продуктите се добавят на етапи, за да се смесят както трябва. Сипва се точно толкова вода, колкото е нужно, за да стане напитката едновременно течна и приятна за пиене.
5
Основните съставки за смути са зелени листни зеленчуци, плодове, които прибавят сладост, и течност, така че може да направите свои комбинации.