Вегетариански бургер


Време за приготвяне
40 мин
Трудност

категория
  • Бургери, сандвичи и брускети
  • Вегетариански ястия
  • Закуска

Съставки

Съставки за
 
Порции

  • 4 бр.
    кръгли пълнозърнести питки
  • 250 г
    киноа
  • 40 г
    просо
  • 40 г
    ечемик
  • 1 бр.
    авокадо
  • 50 г
    салатен микс
  • 2 ч.л.
    нишесте
  • 1 с.л.
    таханова паста
  • 1 ч.л.
    настърган джинджифил
  • 1 ч.л.
    наситнен магданоз
  • 3 с.л.
    маслиново масло
  • 3 с.л.
    сок от лайм
  • 1 ч.л.
    настъргана кора от лайм
  • 50 г
    галета
  • 1 бр.
    манго
  • 1 с.л.
    мед
  • 0.5 ч.л.
    едро смляна люта чушка
  • 2 с.л.
    наситнен лук

Приготвяне

  1. accessibility.recipes.cookingstep
    Киноата, просото и ечемикът се сваряват поотделно в подсолена вряща вода, след което се измиват, подсушават се и се охлаждат.
  2. accessibility.recipes.cookingstep
    Поставят се в подходящ съд, прибавят се джинджифилът, кората от лайм, магданозът, тахановата паста, 1 с. л. от сока от лайм, сол и черен пипер.
  3. accessibility.recipes.cookingstep
    Разбърква се добре с ръка, слага се нишестето и се разбърква отново. От сместа се оформят 4 бургера, които се овалват от всички страни в галета. Бургерите се пържат в силно сгорещеното маслиново масло от двете страни, докато придобият приятен златист цвят. Изваждат се от тигана, оставят се настрана и се държат топли.
  4. accessibility.recipes.cookingstep
    Мангото се почиства, обелва се, реже се на кубчета и се поставя във висок съд. Прибавят се наситненият лук, сухата люта чушка, медът, 1 с.л. сок от лайм, сол и черен пипер навкус и се пасира до получаването на гладка смес.
  5. accessibility.recipes.cookingstep
    Авокадото се обелва, почиства се, нарязва се на кубчета и се поръсва с останалия сок от лайм.
  6. accessibility.recipes.cookingstep
    Питките се разрязват и салатата се подрежда върху долната половина. Върху нея се поставят бургерите, следва нарязаното авокадо и се завършва със соса от манго. Покрива се с другата половина на питката и се сервира.

Подобни рецепти